つくばマラソンまで138日！暑くてペース上がらぬ13kmラン！

今朝も5時に起き、ファーストタスクをやっつけたらすぐ走りに出た。

昨日の朝は昼飲み翌朝で体調がイマイチだったが、今朝はコンディション良好。

胃のむかつきもなく良い感じ。

なのだが、暑くて全然ペースが上がらない。

冬場は1kmあたりのラップが5分20秒〜30秒くらいで走れるのだが、今朝は6分30秒前後。

途中9km地点の公園の水飲み場で給水して再び走る。

結局13kmを1時間24分もかかってしまった。

まあ、夏場だからペースが上がらないのは気にしない。

今月の目標は、真夏でも月間200km走れる身体を作ることと、オーバーウェイトの体重を落とし始めること。

引き続き頑張ろう。

今日も赤羽橋からの東京タワー。ここからの景色がとても好きだ。坂はキツイんだけどね(^_^;)。

こちらは表参道の交差点。6時過ぎはまだこんなガラーンとしている。

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一の橋→赤羽橋→飯倉→六本木→青山一丁目→絵画館前周回道路→表参道→南青山五丁目→骨董通り→高樹町→広尾→天現寺→古川橋→二の橋というコース。13km。

昨日と同じコースを微調整。ちょっとあまり気味だったのでところどころショートカットしていい感じ。

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熾烈な（？）ランキング争い。楽しく競争してお互い刺激を受けましょう(^-^)。

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つくばマラソンまであと138日。頑張ろう！

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85kg代は完全にオーバー。昨日はヘルシーメニューにして量も抑えたのに昨日と変わらずで残念。